大学生心理健康心得体会 (8篇精选)

大学生心理健康心得体会 第1篇

面对着这些同学，觉得这门课是很重要的。指导教师不仅要有扎实理论基础，而且紧紧跟上时代。

大学生心理健康心得体会 第2篇

如满意，望采纳。

关于大学生心理健康课心得体会

好像一瞬间的事，
十八岁的夏天结束之后，
带走了夜晚的蝉鸣，
开始了人生
中另一场壮视雄壮实则已经决定了的旅行。
初入大学神圣之门，
对心理健康这门
课并不了解。
高中的心理教育总灌输一些让人听不懂得专业术语，
听着听着就不
自觉地走神，
大学依旧如此吗？带着好奇和疑问，
我走进了大学第一堂心理健康
教育课。

我们的任课老师是魏老师，
我个人认为她是极适合上这门课的，
她轻柔地声
音本身就像一剂安抚剂，
给人平静而安慰的感觉。
由于心理健康这门课不参加期
末考试，所以老师的授课方式比较自由。授课以
PPT
为主，内容有概念介绍、
名言警句、实际案例、心理健康视频、心理测试等。本学习给我留下比较深刻的
印象的内容是全面认识自己、
正确处理个人与他人的关心、
正确处理个人与社会
的关系。同时我们还了解了作为大学生该如何管理自己的情绪。

通过几个星期的学习，我认为大学生心理健康标准主要有以下几个方面：

1
、能真正了解自己、悦纳自我的人才能称得上是真正意义上的心理健康。
健全的自我意识能促进我们全面成长成熟，
在内在动力的支配下，
有意识地调节
自己的行为，
抑制不良因素的影响，
有利于促进自我意识的开发，
丰富内心情感
世界，坚定意志，塑造气质，为大学生正式进入成人社会做好充分的准备；有利
于发展自身独立性，真正踏上“自己走自己的路”的新阶段，能动地培养自己的
内在驱动力；有利于心理和行为的健康发展，对自己的能力、性格、优点进行恰
如其分的、客观的分析后，明确目标，制定适当的、理智的短、中、长期计划，
并能坦然地接受自己无法弥补的缺陷。

2
、接受他人，尊重他人个性。心理健康的人呢乐于与人交往，他们不仅能
接纳自己，
也能以宽容的心态接纳别人，
认可他人的存在和作用。
生活中我们把
不能接纳他人的人称为心胸狭窄，心理学上成为“自恋幻想症”
，他们总希望能
控制他人，
将自己的想法意识投射到别人身上，
从而获得一种满足感。
这种心理
是不能与社会和他人相融的。
大学生需要既能与他人沟通、
换位思考，
又能获得
别人的理解和接受；
在集体中既能与他人融为一体，
独处沉思时却又不感到孤独。
这样才能在社会生活中有较强的适应能力和充足的安全感，
人际交往中积极的态
度才能压倒消极的一面，正确认识人格的多元化。

3
、直面现实、接受现实。心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观
的评价和分析，
并能与之保持良好的接触，
既有高于现实的理想，
又不会沉湎与
不切实际的幻想和奢望之中。
“我是一个完美主义者”
，
很多大学生总喜欢这样评
价自己。
他们不但对自己做出超出现实的期望，
也对周围人和事持有超出实际的
不客观的评价，
这样的人最后往往会做出极大的牺牲，
背负很重的思想包袱。
《希
拉里传》
中阐述希拉里从小到大都十分优秀，
但其实他的内心是空的，
不想信自
己的感觉，
不能承受失败的伤害，
究其原因就是她过分追求自身完美，
无法接受
“人有缺陷”的现实。在生活中能动地接受自身和现实的不足，主动适应周围，
进而获得改变现实的机会。
不要等社会去适应你，
而你去主动适应社会，
这才是
明智之举。

4
、能控制、管理自己的情绪。大学生正处在青春期，具有复杂、深刻、丰
富、
不稳定等情绪特征。
常见的情绪有自卑、
焦虑、
抑郁、
孤独、
无助、
虚荣等。
心境良好的人能适度地表达和控制自己的情绪，忧不决、喜不狂、胜不骄、败不
馁；在社会交往中既不妄自尊大也不退缩畏惧；对于得不到的东西不过分贪求
在条件允许的情况下满足自己的需要；
对已有的一切心怀感激；
遇到困难不惧怕、
不急躁，理智冷静地找出解决方法。学会控制自己的情绪，让开朗、乐观、愉快
伴随今后的人生。

5
、热爱生活。心理健康的人总能看到社会进步的额一面，与人交往时总能
看得到别人的优点、长处，包容他人的缺点过失。他们对生活充满激情和动力，
珍惜生命中的一切，
积极投身生活，
并从中寻找到人生乐趣。
在工作中尽量发挥
自己的聪明才智，
并能从取得的成绩中获得满足和激励。
很少抱怨的他们像一朵
快乐的向日葵，无论风吹雨打，永远朝着太阳的方向。

6
、智力正常，情商很高。智商在
80
分以上的智力是观察力、记忆力、想象
力和操作能力的综合。
智力正常是人生活最基本的心理条件，
是心理健康的重要
标志。智商源于先天因素，情商则来自于后天培养。情商高的人了解自己、理解
别人的能力强，善于控制管理自己的情绪。他们外向而愉悦，为人正直，富有爱
心，
不易陷入恐惧和伤感，
具有一切应有的心理健康的特征。
这也印证了哈佛大
学提出的方程式“成功
=20%
智商
+80%
情商”
。

8
、心理行为符合生命发展不同周期的特征。心理健康的人具有与同龄人相
符合的心理行为特征。
大学阶段是人生中精力最充沛、
思维最敏捷、
情感最活跃
的时期，与之相适应，在心理行为上应表现为朝气蓬勃、活泼好动、乐观进取，
自我完善和自控能力明显增强。
这是大学生心理健康的表现之一。
如果像儿童那
样喜怒无常、无理取闹，或者世故老成、阴郁忧愁，那都是心理异常或不健康的
体现
.
10
年前的心理健康教育主要出于学生安全考虑，现在心理健康教育已成为
人才培养的主要组成部分。
放眼当下，
大学生心理健康问题十分复杂，
因此学习
心理健康课是很有必要的。
首先，
心理健康课能适应大学生的知识水平和认知特
点，
便于我们了解自身心理特点，
丰富心理学知识；
其次为我们及时寻求自我调
节提供了最后还为我们开发潜能、完善自我提供了方法和案例。

愿每一个和我一样的大学生都带着健康、阳光的心态迎接来自未来的挑战！

大学生心理健康心得体会 第3篇

大学心理健康课感想 在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢？带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。我这个时候才明白，以前的我认为智商越高的人以后的成就越大这个观念是错误的，相反的。情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天决定的，情商却是可以后天培养的，所以一个人要想成功不必要智商很高，在现代社会中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失败者都不需要怨天尤人地说“自己的智商低于谁谁谁”了。 在心理课上，我们做了很多心理测试，比如看一个人的左半球大脑更发达还是右半球的大脑更发达，看人的压力承受能力是否够好，这也是FBI测试犯人是否犯罪的一项心理测试，如果是正常人，那么看到的布满圆点的帘子就会不懂或十分缓慢的转动，而如果是犯罪分子看到那张图，就会看到图里面的圆点在飞速的旋转，这是因为犯罪分子做贼心虚，心理压力过大，导致心理承受很大的压力，所以才会看到飞速旋转的圆点。我们还看了很多有趣的视频，其中有一个外国的心理学家们做的视频，内容是测试不同的人对于自我克制的能力大小。首先的测试者是小孩子，小孩子按理说是最抵抗不了诱惑的，当工作人员告诉孩子们只要在规定时间内不吃掉盘子里的糖，那么时间一到他们就会得到另外一颗糖。工作人员走之后测试便开始了。孩子没看着充满诱惑的糖果，但又犹豫着该不该吃，既想一尝盘中美味，又想再多得到一颗糖，很是为难。但是最终想要多得到糖的欲望终究压过了直接吃糖，于是所有的孩子都开始等待。等待的时间是漫长的，何况面前的是一颗充满着诱惑的糖，孩子们都坐不住了，于是自我克制就开始发挥作用......孩子们用自己的方式尽力的抵抗诱惑，有的对其视而不见，有的转移自己的注意力，但是又过了一段时间后，终于有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子则坚持到了最后，在多得到一颗糖之后迫不及待将两颗糖都放进嘴里......接下来是对大人们做的实验，通过实验录像来看，大人们的反应与孩子们的惊人相似，这让我们非常惊讶，看到那些在录像中像孩子一样无法抵抗诱惑的大人们，我们完全无法想象。老师告诉我们，人的自我克制能力是因人而异的，小孩子如此，大人也不例外，而那些自我克制能力强的人，往往成就更大，因为他们能忍常人所不能忍，所以成功的往往是他们。 心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转，没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。 老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。 心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。

大学生心理健康心得体会 第4篇

心理健康的大学生，积极上进、能完成学校的学业，与同学、老师相处愉快，自己对自己满意，不迷茫，不消极。他的这种状态，能让身边的人：同学、老师、父母，都为他感到放心，甚至因为他的积极上进，能带给身边人好的影响。 心理不健康的学生，不仅仅自己对自己的现状不满，焦躁，或者是烦恼抑郁。也会让身边的人感到不安全。比如他可能很容易与同学起争执，对老师不满，使得整个人际关系紧张，不快乐。他自己痛苦的同时，也会让家里人担心。 比如有一个很有名的例子，马加爵，他就是心理不够健康，和同学相处不和谐，最后杀了几个同学。

大学生心理健康心得体会 第5篇

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能2113力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的5261情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到4102胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越1653多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握回自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的答发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

大学生心理健康心得体会 第6篇

什么是心理健康？ 心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。 心理健康的标准 ．保持理智与平衡 ．具有自我价值感 ．具有爱的能力 ．具有建立和维持亲密的能力 ．能接受现实中的各种可能性和局限性 ．对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应 ．能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。 概述依恋的类型。 A：安全型。表现为感觉与别人接受相对容易，依赖他们以及让他们依赖自己都感觉自在。而不会常担心遭人遗弃或别人与自己太接近。 B：回避型。表现为与别人接近会让自己感觉不自在；完全相信别人是很困难的，如果别人靠得太近就会紧张。如果爱侣过于亲昵，会不自在。 C：焦虑矛盾型。表现为常担心伴侣家人是不是真的爱自己，或者不想和自己在一起了。 抑郁症产生的原因。 1. 太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面 要求你而感到不知所措。 2. 失落。任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能会因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为丢掉工作以及退休之类的事情而十分苦恼。其他的失落 还可能包括失去希望和失去自己的形象，常常是在诸如分居或离婚这类生活重大转变之后，以及一些重要的东西失去之后。这在那些最近刚刚退休或者是失去社会角色的人群当中更为普遍。还有可能是搬家或者工作的原因。 3. 过多的变故如果在很短的时期内出现，就会导致压力，最终变为沮丧抑郁。

大学生心理健康心得体会 第7篇

原发布者:揭俚倒换

大学生心理健康心得体会篇一：大学生心理健康心得体会范文大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展

大学生心理健康心得体会 第8篇

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